2022年9月20日，第34个全国爱牙日，今年的活动主题为“口腔健康，全身健康”，副主题“护牙健齿少年强，健康中国民族兴”。爱牙日到来之际，口腔科围绕着今年的主题开展了一系列宣传活动，主旨进一步增强人民群众的口腔疾病预防意识，提高全民口腔健康素养，普及牙病防治知识。

      爱牙日当天，口腔科全体医生参与，在医院门诊大厅举办了义诊活动，为广大患者朋友提供口腔健康指导，口腔疾病诊疗计划。在严格遵守疫情防控政策的前提下，义诊有序开展。医生们认真细致地解答了患者对口腔问题的疑虑和误区，前来咨询和就诊的患者得到了专业的意见和治疗计划，满意而归。

      口腔科还进入到儿科病区，给病区的小朋友和家属发放了儿童口腔健康保健知识宣传单，做了“如何正确刷牙”的小讲座，小朋友们了解了牙齿的形态，学会了正确的刷牙方法，懂得了要从小养成爱护牙齿，保护口腔健康的良好习惯。

中华口腔医学会发布了青少年口腔健康核心信息，我们一起好好对照一下：

养成良好的刷牙习惯:

每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。

使用牙线清洁牙齿缝隙:

青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕，上下刮擦牙面，再呈反”C”字形清洁另一侧牙面。

健康饮食，限糖减酸:

青少年应少吃甜食，远离添加糖，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，控制进糖总量，晚上睡前口腔清洁后不能再进食。

为适龄儿童进行窝沟封闭:

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，建议11~13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

每天使用含氟牙膏，定期涂氟:

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。青少年可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜，可预防龋病。

积极诊治错颌畸形:

积极诊治牙齿排列不齐。在乳恒牙替换完成后，一般12～14岁左右时可以进行正畸治疗，矫正牙齿的排列不齐、改善外貌、恢复功能。

运动时做好防护，防止牙外伤:

青少年参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。

定期口腔检查，每年洁治一次:

为及时了解青少年口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗，青少年应每半年至一年进行一次口腔健康检查。

      口腔健康，全身健康。做好口腔疾病的预防及早期诊疗，能够促进全身健康，提高生命质量。我们要通过长期持久的努力，提高人们对口腔健康的重视程度，唤起全社会参与到口腔疾病的防治工作中来，从而提高全民口腔健康水平。

供稿 | 口腔科 周智妍

编辑 | 宣传科 韩晶 高建春