春游是一项很好的体育活动，它能结伴交友，使人赏心悦目。对于高血压患者春游的问题，生活小常识栏目的专家给出了如下春游的建议：

春游的建议一：对自己所患的高血压病症，既不能毫不在乎，又不能整天心里像坠了一块石头般的沉重，更不能被病症所吓倒，而是要怀着一颗良好的心态，积极主动地配合医生治疗。如果自己的血压稳定了，就可以外出春游了。

春游的建议二：要自备测量血压的仪器，学会使用方法，并且随身携带。测量血压的方法是：一天测一次，测量的时间是早晨起床后，也可以在安静休息十二分钟后。

春游的建议三：春游时要带足经常吃的药物，不要随便换药，也不可以见病情好了、心情好了就擅自中途停药。这个春游小贴士很要紧的，高血压患者一定要记清哦！

春游的建议四：春游的过程中，不管是在什么地方和什么情况下，只要是自己感觉不适，比如，头晕头痛、走路不稳、眼前发黑等症状的时候，就要马上停下来，坐在原地，预防跌倒或者出现意外。如果休息一会儿病情没有好转，就要立即拨打急救电话。

春游的建议五：春游时需要付出比较大的体力，因此要讲究动静相宜，看到好的景观，遇到不愉快的事情，都要控制自己的情绪：不能有过激的言语和行动；要提倡健康饮食，尽量限制吃荤食，多吃一些清淡的饮食，如蔬菜和水果，还要注意及时为身体补充水分。