口腔科门诊每天都会接诊颞下颌关节紊乱病的患者，以青壮年为主，大多患者都以张不开口或张口时疼痛，开闭口时出现响声为主要症状就诊。由于其没有简单有效的治疗方法，所以我们主要谈谈颞下颌关节紊乱病的预防。

首先，精神因素对颞下颌关节紊乱病的反复发作及迁延不愈有很大影响，保持良好的心态，健康规律的生活习惯对本病的防治是很有必要的。其次，应积极治疗口腔内的牙病，如龋齿的治疗、牙齿缺失的修复以及智齿阻生的拔出，严重的上下颌关系不良则需要正畸治疗。临床和实验研究说明：牙颌与关节存在形态和功能相协调一致的关系。再次，人类由猿到现代人的转变，食物也变得越来越精细。这就导致了关节肌肉韧带明显变弱，承重能力降低。所以，长时间地大开口、一口啃半个苹果或不受控制地打哈欠都是应该避免的。第四，颞下颌关节是颅面骨唯一一个可以活动的关节，并且是左右对称的联动关节。长期地单侧咀嚼，用手撑一侧下颌都会导致左右关节不平衡，引发颞下颌关节紊乱病。另外，夜磨牙、长时间嗑瓜子、经常吃硬物、咀嚼口香糖等都可使关节负荷增加，不良姿势、长期低头驼背伏案工作也可使其诱发。

本病虽有自限性，但是病期较长，经常反复发作，对患者进食、语言都带来很大的不便。所以，让我们养成良好的口腔健康习惯，提高生活质量，向颞下颌关节紊乱病说拜拜！

王建秋